Категория: Други статии и публикации

В тази статия ще разгледаме какво е препоръчително да не правите, ако сте решили да започнете отслабване.

За да функционират правилно и за се поддържат всички функции тялото се нуждае от енергия. Когато ядем или пием, ние захранваме тялото си с енергия, защото тя се съдържа и в храната.

Количеството енергия, което съдържа отделна храна, се измерва в калории. Когато приемаме повече калории с храната, отколкото тялото ни използва, излишната енергия се съхранява под формата на телесни мазнини. Ако човек консумира повече енергия (калории), отколкото изразходва за дълъг период от време, той в крайна сметка наддава на тегло.

Отслабването е само въпрос на общия прием на калории. Не мазнини, въглехидрати или протеини, а броят на калориите, които консумираме. Въпреки факта, че днес има много диети, ефективността на всяка от тях зависи само от един фактор – човек по някакъв начин трябва да изяжда по-малко калории, отколкото изразходва. В противен случай той няма как да отслабне.

Вижте още „Принципи за правилното отслабване“ →

Отслабването никога не е лесно. Мнозина се обезсърчават при мисълта да се придържат към твърд план за хранене или да се движат. Експертите все повече настояват за необходимостта да не се фокусира върху специфичното тегло или да се отдава толкова голямо значение на кантара в търсене на предполагаемо идеално тегло. Поставянето на точна цифра като цел за диета е абсурдно, защото телесното тегло може да варира много в краткосрочен план по много различни причини и обсебването на това може да бъде контрапродуктивно. Но има и други научно обосновани механизми, които могат да ви помогнат за отслабване без диета или упражнения.

Дъвчете старателно и бавно

Мозъкът се нуждае от време, за да осмисли, че е изял достатъчно. Поради тази причина старателното дъвчене на храната ви кара да се храните по-бавно, което е свързано с по-малък прием и склонност да ядете по-малки порции. По същия начин, бързото  хранене също може да повлияе на теглото ви. Хората, които ядат по-бързо, са по-склонни да наддават, отколкото тези, които ядат по-бавно. Полезен начин да свикнете да ядете по-бавно е да преброите колко пъти е сдъвкана всяка хапка.

Вижте още „Отслабване без диета“ →

Вземете всяка книга за диети и тя ще твърди, че съдържа всички отговори за успешно отслабване на желаното от вас тегло – и задържането му. Някои твърдят, че ключът е да ядете по-малко и да спортувате повече, други че ниското съдържание на мазнини е единственият начин да се справите, а трети предписват изхвърляне на въглехидрати. И така, в какво трябва да вярвате за здравословно отслабване?

Коя е най-добрата диета за здравословно отслабване?

Вижте още „Коя е най-добрата диета за здравословно отслабване?“ →

Арбидол и Ковид-19

Коронавирусната болест 2019 (COVID-19) се разпространи бързо по целия свят от откриването си през декември 2019 г. Към 14 април 2020 г. SARS-CoV-2 е засегнал общо 1,8 милиона души, включително десетки хиляди здравни специалисти. Здравните специалисти са податливи на COVID-19. Работната област на здравните специалисти влияе значително върху вероятността от инфекция, когато те са в близък контакт с коронавируса. Освен това проучванията показват значителна връзка между възрастта и прогнозата на пациентите, заразени с SARS-CoV-2.

Вижте още „Арбидол и Ковид-19“ →

CBD Ползи за организма. Канабидиолът (CBD) наскоро беше отразен в медиите и може би дори сте го виждали като допълнителна съставка към Вашето смути след тренировка или сутрешното кафе. Какво всъщност е CBD? Защо изведнъж е толкова популярен?

По какво канабидиолът се различава от марихуаната?

CBD означава канабидиол. Това е втората най-разпространена от активните съставки на канабис (марихуана). Докато CBD е съществен компонент на медицинската марихуана, той се получава директно от растението коноп, което е братовчед на растението марихуана. Докато CBD е компонент на марихуаната (един от стотиците), сам по себе си той не предизвиква „дрогиране“. Според доклад на Световната здравна организация, „При хората CBD не проявява ефекти, показващи каквато и да било злоупотреба или потенциал за зависимост …. Към днешна дата няма данни за проблеми, свързани с общественото здраве, свързани с употребата на чист CBD. “

Вижте още „CBD Ползи за организма“ →

Две лекарства, които са добре познати в СССР но не и при нас

Лекарствата в Русия имат добра репутация в съветската република, като при по-голямата част от тях е напълно заслужена. За нас а и за света, достъпността до тях е един от основните проблеми. Ще Ви представим два продукта, които от скоро могат да се намерят и на нашия пазар, което е лъч светлина, в условията на пандемия. Вижте още „Две лекарства, които са добре познати в СССР но не и при нас“ →

Как да отслабнем без диети? Нека се съсредоточим върху това, което трябва да направим, за да постигнем резултата, който желаем при отслабването и да успеем да поддържаме този резултат, след като го постигнем.

1. Отслабвайте бавно.

Всички медицински организации препоръчват постепенно да става намаляването на теглото, като да не се губят повече от 0,5-1 кг тегло на седмица. Изключение могат да бъдат случаите на затлъстяване, когато човек под наблюдението на лекар губи повече от 1 кг на седмица.

Колкото по-малко излишни килограми има човек, толкова по-малко тегло трябва да губи на седмица.

2. Първичен контрол на калориите.

Ако не се научите да контролирате приема на калории, няма да можете да отслабнете. В началото на отслабването ще трябва да се научите да следите броя на калориите.

Вижте още „Как да отслабнем без диети?“ →

Възстановяване на организма след Ковид

Коронавирусната инфекция е съвършено ново предизвикателство за цялото съвременното човечество, без изключение, което причини много човешки жертви и промени света завинаги.

В самото начало на епидемията всички усилия на лекари и учени бяха насочени към разработване на ефективно лечение и минимизиране на човешките загуби. Вижте още „Възстановяване на организма след Ковид“ →

Характеристики на лекарството Арбидол

Търговско наименование на лекарството: Арбидол

Химичен състав: етил 6 – бром 5 -хидрокси 1 – метил 4 – диметил 2 – фенилметил 3 – карбоксилат хидрохлорид монохидрат

Лекарствена форма: капсули

Вижте още „Характеристики на лекарството Арбидол“ →

Канабидиол (CBD) или конопено масло е рядък и ценен вид растително масло

Неговата хранителната, диетичната и индустриалната стойност се считат няколко пъти по-значими от другите видове растителни масла. Важно е да кажем, че конопеното масло няма никакъв опияняващ ефект.

Канабидиол може да бъде извлечен от лечебни растения или други конопени растения. По закон марихуаната – цветето канабис съдържа THC (тетрахидроканабинол) и е незаконна. Вижте още „Канабидиол – хит в хранителната и козметична индустрия“ →

Арбидол е лекарство, което е ефективно срещу COVID – 19

Арбидол Максимум е лекарство , чието международно непатентовано наименование е умифеновир, има положителен ефект срещу COVID – 19. Това показаха резултатите от предклиничните проучвания на лекарството. Те са проведени в Москва, в Института по полиомиелит и вирусен енцефалит към  Руската академия на науките. Според направените in vitro изследвания в клетъчната култура Vero, препаратът потиска вируса SARS-CoV-2, който е причинтел на коронавирусната инфекция.

Вижте още „Лекарство „Арбидол Максимум” вече е официално одобрено“ →

Какво е Имунофан? Имунофан е мощен защитник на имунната система. Ежедневно сме подложени на стрес и вредно влияние на околната среда. В следствие на това, имунната ни система губи съпротивителните си сили, ставаме податливи на вируси, настинки и всякакви болести.

Имунофан действа в много направления и освен подсилване на имунната система, той дава отлични резултати при лечение на различни патологии. Успешно прилаган при ракови заболявания.  Продуктът е синтезиран  на базата на естествения пептиден хормон на тимусната жлеза –  тимопоетин.

Вижте още „Какво е Имунофан?“ →