Отслабването

Отслабването: първи стъпки

Отслабването – първите стъпки към оптималното тегло

Отслабването е дума, която се върти в главата на 98% от жените и не малък процент от мъжете.

Защо е толкова трудно и мисия възможна ли е трайното отслабване?

Като изключим медицинските причини, напълняването най-често е резултат от лоши и вредни навици в ежедневието ни. Какви могат да бъдат те?

Вижте още „Отслабването: първи стъпки“

акутан - решение срещу акне

Има ли решение срещу акне?

Установено е че средно между 85% от хората на възраст между 12 и 24 години са страдали или страдат от акне. Акнето е проблем, който удря сериозно върху самочувствието на човек. При неправилно третиране, често оставя тежки белези за цял живот.

Вижте още „Има ли решение срещу акне?“

Еректилна дисфункция – какво трябва да знаем?

Еректилна дисфункция – какво трябва да знаем и кои са рисковите групи?

Еректилна дисфункция е състояние, което засяга част от мъжете и никой не е застрахован. Повечето мъже в зряла възраст са изпитвали затруднение при получаване или подържане на ерекция, но това не винаги е свързано с конкретен медицински проблем. При други обаче, това е медицинско състояние и то се нарича еректилна дисфункция.

Вижте още „Еректилна дисфункция – какво трябва да знаем?“

Какво е ММА

Какво е ММА

Какво е ММА? Смесените бойни изкуства (на английски език: Mixed Martial ArtsMMA) представляват боен спорт, в който 2 съперници се опитват да постигнат надмощие един над друг. В него те използват широко разнообразие от позволени техники от бойни изкуства, включващи удари и борба. Вижте още „Какво е ММА“

Отслабване – какъв е начинът?

Отслабване – какъв е начинът?

Отслабване – какъв е начинът? Диетолозите казват, че най-добрата диета е правилното хранене.

Хранене без диети, най-важното е да се превърне в навик, такъв както да си измиете зъбите сутрин. По-долу ще прочетете съвети, които ще Ви помогнат да свалите излишните килограми без някакви съществени ограничения. Звучи като приказка, нали, при това възможна!

Вижте още „Отслабване – какъв е начинът?“

арбидол - защита от грип и коронавирус

Арбидол – за защита от грип и коронавирус

Арбидол – мощна защита срещу грип и коронавирус

Арбидол – за какво се използва? В наши дни проблемът с лечението на грип и други вирусни заболявания е изключително сериозен, тъй като те представляват впечатляващ дял от всички инфекциозни заболявания.

Всяка година през зимните месеци грипът се разпространява на няколко континента. Според Световната здравна организация (СЗО) 5–10% от възрастните и 20–30% от децата страдат от грип всяка година, докато терминалните епизоди възлизат на около 250–500 хиляди души. За щастие човешкото тяло е оборудвано с имунна система, играеща ролята на защитно средство срещу чужди микроорганизми.

Трудността се състои във факта, че на имунната ни система са необходими няколко дни, за да изработи „оръжия“, интерферони и антитела, в количества, които да са достатъчни за справяне с заболяването.

Вижте още „Арбидол – за защита от грип и коронавирус“

Защо се нуждаем от тестостерон

Защо се нуждаем от тестостерон?

Тестостерон

Тестостеронът е ключов мъжки полов хормон, който регулира плодовитостта, мускулната маса, разпределението на мазнините и производството на червени кръвни клетки.

Когато нивата на тестостерон паднат под нивата за здрав човек, може да се стигне до болестни състояния като хипогонадизъм или безплодие. Има обаче начини, чрез които да се повишат нивата на тестостерон в тялото. Ниските нива на тестостерон става все по-често срещано състояние. Броят на предписанията за добавки за повишаване на тестостерон се е увеличил пет пъти от 2012 г. до сега.

Вижте още „Защо се нуждаем от тестостерон?“

феромони

Феромони – общуване на подсъзнателно ниво

Феромони – що е то?

Феромони, тези невидими съединения, които създават сексуално влечение, желание и комуникация на подсъзнателно ниво.

Но какво представляват наистина? Феромоните са химични съединения, състоящи се от сложен комплекс от вещества.  Отделят  се в човешкият и животинският организъм, което всъщност е решаващото при привличането между индивидите и е начин за комуникация на подсъзнателно ниво.

Вижте още „Феромони – общуване на подсъзнателно ниво“

грешки при ударно отслабване

Грешки при ударно отслабване

Ударно отслабване – грешки. Всеки човек в съвременния свят иска да има хубава фигура, която да привлича погледи и да бъде достойнство, а не недостатък. По тази причина, много хора започват ударна диета с пламенната мечта бързо да получат стройно тяло. За съжаление обаче, нещата започват да се случват не точно, както са били планирани и мечтата си остава само мечта.

Вижте още „Грешки при ударно отслабване“

Завръщане към спортен режим

Завръщане към спортен режим

Завръщане към спортен режим. Разбира се, че е повече от добре да включите в своето натоварено от задачи ежедневие спорт и фитнес занимания. Само по време на отпуската да се занимавате с фитнес. A после отново да превключите на режим само работа, не е оk и затова решете да промените това.

Вижте още „Завръщане към спортен режим“

как се отслабва правилно

Как се отслабва правилно

  1. Преди всичко, не бива да преяждате и това трябва да стане закон в живота Ви. А за да не се случва това, специалистите съветват да разделим количеството храна на пет приема – по-добре по-често и по малко.
  2. Сдъвквайте храната без да бързате, по много пъти преди да я глътнете.
  3. Не се хранете след 18 часа вечерта или поне 2 часа преди лягане спрете с храната.
  4. Включете повече плодове и зеленчуци в дневното Ви меню, по-малко или никакви сладки и тестени неща.
  5. Избирайте нетлъсти меса, избягвайте саламите, хапвайте по-често риба и морски продукти. Избирайте немазни сирена, извара, кисело мляко… Сега има повече от достатъчно такива продукти в магазините.

Вижте още „Как се отслабва правилно“