Честа практика при отслабването е хората да коригират основното си меню – например преминават от свинско към пилешко или напълно изключват сладките храни. В същото време не обръщат внимание на сосовете, салатните дресинги. Тези малки неща могат значително да повлияят на общата калоричност на диетата.
Вземете всяка книга за диети и тя ще твърди, че съдържа всички отговори за успешно отслабване на желаното от вас тегло – и задържането му. Някои твърдят, че ключът е да ядете по-малко и да спортувате повече, други че ниското съдържание на мазнини е единственият начин да се справите, а трети предписват изхвърляне на въглехидрати. И така, в какво трябва да вярвате за здравословно отслабване?
Вижте още „Коя е най-добрата диета за здравословно отслабване?“
5 основни ползи за здравето от консумацията на екстракт от зелено кафе
Ползи от зеленото кафе. Кафените зърна се подлагат на печене, което е процес, който променя вкуса, цвета и аромата им, както и химическата им структура и концентрацията на хранителни вещества. Преди зърната да станат кафяви, те първоначално са зелени.
Кафе за отслабване – какво е важно да знаем, когато го употребяваме!
Кое е основното при отслабването? Почистването на организма и сваляне на излишните килограми.
За да поддържате стройна фигура, заменете обичайното си кафе с експертно създадено кафе Eve Slim за най-добри резултати за изгаряне на мазнини. Това е един от най-добрите начини да останете стройни.
– > КУПИ ТУК! <–
Време е да признаем, че диетите не работят.
Проучванията в Калифорнийския университет показват, че почти две трети от опитите за диета се провалят. Има и доказателства, че много хора, които се опитват да отслабнат с диети, наддават на тегло в бъдеще: участниците в една от програмите за отслабване натрупаха значително повече килограми за две години от тези, които не участваха в такива програми.
Водеща цел на днешното здравеопазване е да се намали или предотврати смъртността свързана със затлъстяването, чрез подобряване на сърдечносъдови и метаболитни фактори. Освен това, всеки иска да изглежда добре и да се чувства във форма.
Вижте още „Сибутрамин – мощен партньор в битката с килограмите“
Възможно ли е това? Да отслабнем, без да се поставим на диета, без да ходим във фитнеса и да се потим на уредите? Оказва се, че е напълно възможно и постижимо. Необходимо е просто да променим начина си на живот, съзнателно и отслабваме без диети и фитнес.
По-долу ще откриете 10 съвета за това, как да отслабнете – плавно и спокойно, без стрес от ограниченията и забрани.
Полезно ли е кафето? За повечето хора, в момента, в който отворят очи, те вече мислят за ароматната чаша с вкусно кафе. Масово хората консумират поне 2 до 3 чаши на ден. Независимо дали го приготвяте у дома или си го взимате от изпитана кафетерия, кафето изглежда се е превърнало в опора в ежедневието на повечето от нас. А дали кафето се счита за здравословно или не? С над 1,5 милиарда чаши, които се сервират ежедневно, може само да се надяваме, че това е здравословен вариант за започване на деня.
Кафето е най-популярната сутрешна напитка, консумирана по целия свят. Всъщност световното население консумира над 160 милиона дози кафе на ден.
Въпреки че напитката е най-популярна заради действието върху енергията, тя също може да бъде здравословна и да помогне за целите ви за отслабване.
Независимо от числото, което виждате, когато стъпите на кантара, дори и да сте с наднормено тегло, няма по-голяма вероятност да се заразите с коронавирус, отколкото някой, чието тегло е нормално. Това е от значение за хората със затлъстяване. Те по-тежко преминават през вируса.
При затлъстяване тялото често вече е в хронично състояние и страда от съпътстващи заболявания като диабет, сърдечни заболявания, висок холестерол и дори сънна апнея. Вижте още „Влияние на затлъстяването върху пациентите с COVID-19“
Съвременните експерти в областта на отслабването са все по-разочаровани от диетите. Според някои да си на диета е като да участваш в престрелка с пръчка, вместо с пистолет. Факт е, че стандартните диети ограничават калориите и това води до забавяне на метаболизма. Всяко ограничение на калориите изпраща сигнал до мозъка: „Гладът е дошъл!” И тялото забавя метаболизма, за да не докосне най-вътрешните резерви – самата мазнина, с която сте искали да се преборите.
Синефрин или P-synephrine е открит като продукт от науката още през 1944 год., но като хранителна добавка започва да се използва сравнително от скоро, може би преди 10-11 години.
P-Synephrine се извлича от цитрусови плодове, най-вече от кората на горчивият портокал, тъй като там се съдържа в големи количества. Спада към групата на натуралните алкалоиди. Класифициран е като мощен термогенен продукт, подобрява термогенезата и провокира бързото изгаряне на мазнини.
Вижте още „Синефрин – малкото хапче, изгарящо много мазнини“