Как да се храним за да растем е въпрос на който търсят отговор мнозина, желаещи да повишат обема и мускулната си маса.
Сънят и храната са важни условия за увеличаване на качествената мускулна маса. По време на сън, не приемаме калории и енергията която тялото използва за естествените физиологични процеси, и това води до разграждане на мускулна тъкан.