Описание
Creatine се използва за повишаване на мускулната маса, сила и издръжливост. Основните запаси от креатин на тялото се намират в скелетната мускулатура.
Кои са основните източници на Creatine?
Основните източници на монохидратния креатин в природата са рибата и месото, но са необходими големи количества, за да се набави необходимата доза от креатин (в 1 кг телешко месо има около 5 гр. креатин). Обикновено хора, които не приемат месо и риба (съответно нямат достатъчни запаси от креатин в тялото), имат най-осезаем ефект от приема на Creatine Monohydrate. Creatin Monohydrate спомага за повторно преобразуване на АДФ в АТФ откъдето има повече наличен АТФ за енергия
По време на кратки и експлозивни мускулни съкращения АТФ (аденозинтрифосфат) се превръща в АДФ (аденозиндифосфат) и се отделя енергия.
Отзиви
Все още няма ревюта